ישנן אינספור התמכרויות וסוגים שונים של טיפולים בהתמכרויות. הקהילה הטיפולית והרפואית לומדת עם השנים לטפל באופן מובחן בסוגי התמכרויות שונים, אך הגישה הטיפולית דומה בכל ההתמכרויות: התמכרות לסמים, התמכרות לאלכוהול, התמכרות לאוכל, התמכרות למין, התמכרות לקניות ואפילו התמכרות לכאב.
כולם עומדים בפני עצמם אך משותף להם התלות שמתפתחת בקרב האדם המכור – כך נוצר מעגל אכזרי בו התלות מתוחזקת על ידי דפוסי מחשבה הרסניים שמאפשרים להתמכרות להימשך. ככל שההתמכרות מתמשכת כך נוצרים עוד ועוד נזקים בחייו של האדם שסובל ממנה. כדי לשבור את אותו מעגל קסם יש להיכנס לתהליך של טיפול בהתמכרויות ולצד הגמילה מהחומר/הפעולה ללמוד כיצד לשנות את דפוסי החשיבה ולצאת לדרך חדשה, קשה ומאתגרת.
השלב הראשון של טיפול בהתמכרויות: גמילה פיזית
תהליך גמילה מחומרים ממכרים מורכב משני חלקים עיקריים: החלק הראשון שאורכו בין מספר ימים למספר שבועות הוא שלב הגמילה הפיזית. בשלב זה ילמד גופך להתקיים ללא החומר הממכר. חלק מהאנשים יחוו את השלב הזה באופן קשה והוא יתבטא בתסמינים פיזיים שונים. ניתן להיעזר בתרופות על מנת לא לסבול מהם ועל כן מומלץ לבצע שלב זה בליווי איש רפואה. אנשים שעברו טיפול בהתמכרויות לחומרים ממכרים טוענים בחלקם כי למרות הקשיים והכאבים הפיזיים, השלב השני הוא הקשה והמורכב יותר בתהליך הגמילה.
השלב השני של טיפול בהתמכרויות: הגמילה הפסיכולוגית
זהו השלב המשותף לכל סוגי ההתמכרויות. בין אם מדובר בחומר ממכר ובין אם מדובר בפעולה ממכרת, דפוסי חשיבה הרסניים הם אלו שמאפשרים להתמכרות להימשך. כדי לשבור אותם יש ללמוד לזהותם, להבינם ולרכוש כלים על מנת לשנות אותם. על כן, תהליך הגמילה יכלול בדרך כלל ליווי פסיכולוגי אישי בו ייעשה בדיוק הדבר הזה. למידה ותרגול של התמודדות עם אותם דפוסים הרסניים. זהו לא דבר שקל לעשות. ישנן עליות וירידות, ימים טובים יותר או פחות אך המטרה היא להצליח לבחון יום ביומו ולעשות צעדים קטנים, ללמוד לסלוח ולחמול על עצמך ובכך לאפשר לעצמך את השינוי. לצד זאת, מומלץ גם לקחת חלק בקבוצת תמיכה על מנת להיות חלק ממעגל תומך.
לסיכום: חלון ההזדמנויות לטיפול בהתמכרויות
ישנו רגע יוצא דופן וייחודי בו אדם יכול לעשות צעד קטן לשינוי. יש ללמוד לזהות את הרגע הזה ולתפוס אותו בשתי הידיים. אם אתה מוצא את עצמך במילים הללו, היום זה הרגע לקום, לעשות את הצעד ולתת אמון בעצמך ובאחרים, רק היום.
למידע נוסף https://www.goldcenter.org.il